冷湿布か温湿布、どちらにするべきでしょうか?
person40代/男性 -
10日くらい前に、右脇腹から臀部を、ピリッとやってしまい、整形外科にて、軽い肉離れと診断され、ロキソプロフェンナトリウムテープを患部に貼っていました。
痛みも、ほとんど無くなっていたのですが、昨日くらいから、また痛みがでてきました。患部のハリは、ほとんどありませんので、温湿布にするべきでしょうか?
また、軽いマッサージをするとか、ストレッチをするとか、アドバイスいただけるとありがたいです。
よろしくお願いいたします。
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