自律神経失調症について

30代/女性 - 2016/10/10

お願いします。
いま、35才で22才のときに夜勤のある仕事についたところ体調が悪くなり自律神経失調症と診断されました。
そのときの症状は喉の異物感、吐き気、食欲不振、どうき
折角食べれても下痢、微熱。
辛かったのは食べたいのに食べられなということでした。
それからグランダキンとナウゼリンで良くなっていき、
体調の悪い日もあるものの普通にすごせているとおもいます。

しかし、夜勤もしてない、ストレスも感じていないのに
たまに自律神経が崩れるときがあるんです。
症状は熱っぽく感じたり、とにかくだるい、吐き気、食欲不振、めまい、どうきなど
昨日だいじょうぶだったのに今日は具合悪いみたいなのを繰り返しています。
それがいつ来るかわからなくて困っています。
自律神経を強くする方法はないのでしょうか？