腰痛　膝痛

50代/女性 - 2016/10/11

変形性膝関節症と首ヘルニアで整形外科には通っていますが、最近前から若干痛かった腰が更に痛くなり、歩いていると腿のあしの付けね辺りに違和感が出て歩き難くなり、前は階段の登りは大丈夫だったのですが、最近はかなり苦労するし、しゃがんだりしようとすると、かなり痛みを感じます。今通っている外科では、「注射は、肩と膝にしてるからこれ以上は出来ない事になってるから」とマッサージへ全体的にして下さっています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここで二つ質問なのですが、以前通っていたところでは、肩と膝、腰にも注射をしていたのに、どうして出来ないのでしょうか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　確かに今の方が器具やリハビリの人は沢山いて、前の病院は1人でリハビリしていて　器具も余りなく、なぜか背骨阿多らばかりで、今のほうが、手や足首迄、先生が指示されてして貰ってるのは、「今迄より良い」と感じてはいますが、先生も「それは腰が」と言ってながら、「じゃあ膝か肩か辞めて腰にするとかしかない」といつのが、よく解りません、どこに確めたらいいのでしょか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　又、家で布団に寝ながら腰と脚にいいストレッチはないでしょうか？