Q

子育て疲れとれない

2歳と6ヶ月の子供2人を子供してます。毎朝5時には上の子が起きるので朝早く、疲れもとれず、体が起き上がれません。夜は早めの6時に寝せています。最近上の子は昼寝をしなくなったせいもあるのか、子供2人をつれて、外出も週に1回しかせいもあるのか、体力があまってるみたいです。昼寝をしないせいか夕方くらいには眠くなるみたいです。旦那も朝は早く夜は遅いのでご飯からお風呂まですべて自分でやっています。ちなみに専業主婦です。私自身昼寝をしないタイプで昼間は家事で動いてるかイスに座ってることが多く横にはなりません。夜中は3回くらい下の子のミルクや子供の様子を見るために起きるので睡眠は平均4時間くらいです。ほぼ毎日室内にいるし、働いてるわけではありませんが、体がなかなかだるく全身が痛くなったりする日もあり、辛いです。どうしたらいいでしょうか?
(30代/女性)

質問者:いずちゃん さん

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omeme眼科医 先生

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