変形性膝関節症の痛み発症のその後について

person50代/女性 -

9/21から膝の激痛に襲われ整形外科へ通院しておりましたが、良くならず、今月に入り、別の整形外科へ行きまして、その後10/8にMRIを撮りました。結果は半月板が切れていて、骨にも炎症があるので2週間の安静と言われて、今、自宅療養から1週間経過しました。痛みは、やっと10メートルくらい痛みなく歩けるようになりました。それ以上歩くとまだ膝の痛みがありますので、また休めるという生活をしています。あと1週間で良くなりたいのですが、膝のストレッチなどやっても良いのか。どこまで動かしても大丈夫なのか。それとも安静第一か。教えて頂きたいのです。よろしくお願いします。

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