Q

パニック障害の動悸・息苦しさを落ち着かせる方法

この夏からパニック障害になりました。
高速道路に乗ると動悸がして息苦しくなります。

明日、幼稚園の親子遠足のためバスに乗って高速道路を使って約1時間半移動する予定です。

この数日、バスに乗って気が狂ってしまうのでは?みんなの前で取り乱して迷惑をかけたらどうしよう…とばかり考えてしまい、考えただけでも息苦しくなるようになりました。

心療内科でデパス0.25mgを処方されていて、不安が強いときは4錠まで飲んでいいと言われていますが…やはり不安です。

動悸や息苦しくなったとき、薬以外にも何か落ち着ける対象法はありませんか?
代わりを頼みたかったのですが、ママでないとダメだそうで悩んでいます。

またデパスを4錠までというのは1日の上限ですか?
朝3錠、4時間あけて帰りに3錠みたいな飲み方は大丈夫ですか?
(30代/女性)

質問者:しっかりした母親になりたい さん

7人の医師からの
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A.マンスン 先生

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