背中、首肩のコリと頭の痛み

30代/女性 - 2016/10/20

1，万年肩こりに悩まされていますが、ここ数週間は背中のコリが凄くて肩を回すと肩甲骨がバリバリ、ゴリゴリと鳴ります。
ヨガを習っていて、ポーズをするとその時だけは良くなります。家事の合間にストレッチ、首の体操良いとされるものは色々試しています。
そして、頭痛持ちなのですが2週間前くらいから偏頭痛とは違う痛みが左後頭部にあり、鎮痛剤で良くなる痛みと違って横になってその痛い部分が床に触れるとピンポイントで痛いです。
どこかにぶつけたかというような感じの痛みです。首筋からずっとグリグリしてみると、これはこってて頭まで痛いのかなと思うのですが背中や首肩以外にも頭までこるんでしょうか？

2，ヨガイントラが考案した4週間で開脚が出来るようになるという開脚ストレッチをしているのですが、週替りストレッチになっていてそのうちのひとつが、横になり足を壁に委ね開いて、その開いた足を1〜2分揺らすというものがどうやら骨盤に負担がかかるのか昨日から右側の骨盤がものすごく痛いんです。元々、痛みがある場所だったのですが仰向けになれず昨日はコンビニの駐車場で小走りしたら、ガクンと骨盤か股関節が外れるような、足についてこないような感じになり痛くてびっくりしました。右側の太腿も痛みがあります。

開脚すると閉じるとき痛みがあるので、ストレッチはしばらくお休みしますが骨盤がどうにかなったのかと心配です。
2年半前に卵巣ガンを患い初期だったので手術のみで終わったんですが、頭の痛みも病気だったらと心配です。