治らない捻挫

30代/女性 - 2016/10/20

20日前に、足を捻挫しました。立ち上がり振り返る時に椅子の脚に足が引っかかり抜けなくて。捻り、外側くるぶしの下が一番腫れました。

休日診療でレントゲンを撮り骨折ではないとの診断だったので、冷やす→固定→簡単なリハビリをして様子を見てきました。
当初は足も付けないほどでしたが、日に日に回復していきました。

ただ、外出して買い物など行くと、まだ鈍痛と疲労がすぐに出てきます。外側くるぶしの下もまだ少し腫れています。温めると鈍痛がします。
ただ押しても痛くありませんし、足を回したりしても痛くありません。

腫れと鈍痛が気になります。海外のため、簡単に整形外科にかかることができず、それでも何とかして整形外科に行くべきか、様子を見て大丈夫なものか悩んでいます。
アドバイスをよろしくお願いします。