血圧について

30代/女性 - 2016/10/21

血圧についてなのですが、現在33才です。
一時期頻繁に目眩が続いていてたまたま血圧を測ったところ下が80台を越えていました。
今から３年前などは上が120台下が60台と不通だったのですがここずっとは上が110～120台で本当たまに130行くくらいで下が70台の時もあれば80～86の時もあります。
下に関しては今のところ80台が続くのですがやはり上の血圧に比べ下が高すぎるのでしょうか？
夕方はわりと低く下は70台なのですがコの時間帯は下は80台です。
いまなら生活習慣を見直していくことでさげられると聞いたのですがこのぐらいなら下げていくことは可能でしょうか？
ちなみに体型は３年前より多分10キロほど太ってしまい今はダイエットで６キロ落としまだまだ落とすつもりです。
そして昔から朝方に寝る習慣だったのでそれも影響あるのでしょうか？
そして上の血圧は薬などでもさげられると聞きましたが下は難しいと聞いていてウォーキングで下の血圧を下げていくのは可能でしょうか？
よろしくお願いいたします。