膝の痛み
person40代/女性 -
膝が痛くて立ち上がる時に何かに捕まるか手で支えないと立てません。
５年前に１年間ほど床に正座もしくは横座りをしている仕事についていました。その頃から膝の痛みが出始めましたが２年位前から立ち上がるのが辛くなりました。
今は椅子から立ったり階段を下りる時、長く車に座った時などにひどく痛みを感じます。
もともとかなり痩せていたのですがここ３年間で５キロ太りました。
２年前に１度整形外科を受診しましたが「今の所は関節は大丈夫。筋肉が足りないのだと思う。まだ間に合うからウォーキングをしなさい。」と言われました。
それ以来、ウォーキングをしたりジョギングをしたりしていますが一向に改善されません。
何か良い方法はありませんか。どうぞよろしくお願いします。
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