3ヶ月で寝返り。心配。

20代/女性 - 2016/11/09

生後3ヶ月半の男の子がいます。寝返りをうてるようになって、四六時中寝返りしています。首をあげれなくなって疲れてきたら泣くのですが、顔を下につけて、上に上げてを繰り返して、横に向かないのです。私が起きているときはいいのですが、朝方勝手に起きて今日みたらうつぶせで顔を上げていました。まだ寝返ったばかりなので良かったですが、疲れて下に向いて窒息してしまったらと不安です。
一度赤ちゃんの胸に手を置いていたので、怖くて添い寝はしておらず、赤ちゃんは硬いまっとの上に通気性をよくする網目になってるシーツ、その上にフィットシーツをシワなくかぶせるようにしています。
硬い布団に寝かせても、横に向けなかったら窒息してしまうのでしょうか？
また、日中見ているときに寝返ったら泣いたらすぐ戻したほうがいいでしょうか？
寝返り返りと苦しいときに横をむくことを覚えさせたいのですが何か方法はありますか？
とても心配で。