ダイエットで頭がいっぱい

20代/女性 - 2016/11/13

太ることに恐怖心があるのに、食べることは大好きでとても辛いです。
二年前に、強迫性障害の治療のために精神科で出された薬が合わず、満腹感を感じなくなったことで5,6キロ太りました。
今はぴったりの薬を飲んでおり、体重も元に戻りました。現在161cm、49キロです。
しかし、あれ以来太ることが異常に怖くなり、毎日の食事は徹底してカロリー計算をするようになりました。周りから少し太った？などと言われると絶望し、嘔吐してしまう時期もありました。
充分細いよ、ダイエットの必要ないよ、などという言葉が耳に入りません。鏡の中の自分はいつでも太って見えます。
よく噛むようにしたり腹八分目を心掛けたりガムを噛んでみたり運動したり、本当にいろいろなことを試しましたが、毎日食べることで頭がいっぱいで正直疲れました。
結局は甘えなのでしょうか？
食欲をコントロールして、腹八分目でも満足できるようになりたいです。
昔のように楽しんで食事をしたいです。
なにかアドバイスなどをいただければ幸いです。
お忙しいとは思いますが、よろしくお願い致します。