睡眠障害?
person40代/女性 -
精神的な物なのか
何なのか分からず
相談させてください
明け方に少し少量の痰が鼻にいる感じがします。
あとは、鼻は普通に通りますし喉も普通に呼吸は出来るのですが、
最近、1ケ月ほど何か息苦しさを感じます
呼吸しづらいような不安にかわれるというか。
それで、大きく深呼吸すると少し楽になる感じです
風が流れる空間にいると
一番らくです
沢山深呼吸をする感じです
それから、夜
普通に22時くらいに休むのですが、夜中の1時くらいに目が覚めてしまい、落ち着くまで眠れません
これも続いています
私は何か病気なのでしょうか?
この不安がでると
その場所にいるのが苦しくなってしまいます
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