あごの痛み（顎関節症？）の治療について

40代/男性 - 2016/11/24

2、3日前から右のあごの付け根が、口を開け閉めするごとに痛むようになりました。歯の痛みではなさそうなので、顎関節症ではないかと思うのですが、その場合、受診するとどのような治療が考えられるでしょうか。

痛みは耐えられないほどではないものの、食事の際にはかなり不快です。
忙しいため、受診しても生活改善や自宅治療の指導を受けるだけであれば様子を見ようと思います。一般的な治療の内容と自分でできる対処法について教えてください。