Q

酷い肩凝り、首凝り、鎖骨周辺の筋肉痛み

いつもお世話になってます。
5日ほど前から服を脱ぐときとかに腕をあげると右の鎖骨の下辺りの筋肉?がコクンと動く感じがあり、痛みも少しあります。
普段から肩凝りがひどいので両手を組んであまたの後ろにする体勢をしたら気持ちよかったのでその体勢を20分くらいしていて、戻す時に痛たた、となりそれから首、肩、鎖骨周辺の筋肉がガチガチになってしまってとてもダルいです。朝起きた時は痛みは無いのですが、テレビを二時間くらい見ていると段々右肩、首筋、鎖骨周辺が突っ張ってきます。以前整形外科に行った時、ストレートネックと言われています。日常的に猫背で頭が前に出ているんだと思っていますが、何か改善できる方法はないでしょうか?
入浴後は筋肉が柔らかくなるのか楽になります。
アドバイスお願いします。
(30代/女性)

質問者:悩み虫 さん

9人の医師からの
回答があります

はまちゃん 先生

はまちゃん 先生による、悩み虫さんの酷い肩凝り、首凝り、鎖骨周辺の筋肉痛みへの回答です。会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます。

会員登録をして
全ての医師回答を見る

今すぐ医師に
質問することができます!

Q回答している人は誰ですか?
5,400人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。

このQ&Aの登録カテゴリ

無料で見られるQ&A

同類のキーワード

今すぐ医師に
質問できます

Q回答している人は誰ですか?
5,400人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。