腰痛

40代/男性 - 2007/08/06

以前も質問させていただいた者ですが、今回もなにとぞよろしくお願いします。5年前に椎間板ヘルニアで手術をして二年位前から腰痛に悩まされペインクリニックで痛み止めの治療をしていたのですが、この度、整形外科に行きMRI撮影してきました、結果は以前手術箇所は多少狭くはなっているけど異常無しで、その他の場所も異常無しでした、医師に精神的なものが強くて多少の痛みでも敏感になりすぎているのではと言われました。そしてストレッチやウォーキングや水泳を勧められて多少痛くてもストレッチとウォーキングと腹筋と背筋を1ヶ月続けましたら腰痛が楽になってきました、ただ雨や曇りになると痛みが増します、この場合でもウォーキング等は休まずに続けた方が良いのですか?やはり痛みが強い日は椅子から立ち上がるとズキンと痛みが有ります。なにとぞアドバイスお願いします。