引き続き
person40代/男性 -
先日からいろいろ質問している。最近糖尿診断されたもので、薬はｱﾏﾘｰﾙはなくなり、ｱｸﾄｽ、ﾒﾙﾋﾞﾝになったものです。ココ1ヶ月で体重も91kg−85kgへ。血糖値も低血糖のぞき80〜140になったものです。
で運動、食事、薬も2ヶ月目に突入なのですが、
現在運動は朝食後30分、日中はデスクワーク中心、夕食後
30〜60分散歩を1ヶ月、行ってきました。がまだ減量が必要
で、今後はどのように減量作戦をしたらよいのか、それともジムに通わなければいけないのか?ちょっといきずまっています。よいアドバイスをいただきたいと思います。
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