背中の痛みは筋肉痛？

person30代/女性 -

背中を主とした全身の痛み

胃腸炎になり、４日ほどベッドで過ごしました
最初の２日ほどほ起き上がることもできないくらい、ひたすら寝ていました

昨日より、出勤もし、日常に戻そうとしているのですが、背中や腰がとにかく痛く、仕事中も座ってることが苦痛です。
昨夜は痛みで目が覚めるほどでした。

これは４日ほど、寝たきりだったための筋肉痛のようなものでしょうか？
放っておけば数日で治りますか？
なにか軽減させる方法はありますか？

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