Q

完璧なスマホ依存症です 助けてください

自分は完璧なスマホ依存症(というか2ch依存症)です
どうすればいいのでしょうか

とにかく起きてる間ずっとスマホの画面を見ています
常に見ていないと落ち着きません
見れなくなると苦痛で苦痛でいてもたってもいられなくなります
起きてる間ずっと見てるので1日10時間以上スマホを見る事に費やしています
スマホをやめて別の作業をしようとしてもそれが苦痛で苦痛でどうしようもありません
スマホを見ていないと落ち着かないのです
毎日2chの更新ボタンを連打してくだらない書き込みを続ける毎日....もう嫌気がさしています
一体自分はどうすればいいのでしょうか
どうすればスマホ依存を治せるのでしょうか
お願いします
(10代/男性)

質問者:ブーメランねこ さん

18人の医師からの
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A.マンスン 先生

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