Q

慢性腰痛が引かない

2ヶ月前から、週1回80分のテニススクールに通いはじめました。
普段の運動不足が効いたのか
だんだんと、腰に痛みを感じるようになってきました(テニス中以外で)。
腰がメキメキ言うような感じというか。。
これまでの人生、腰痛に無縁だったのですが…。
特に朝の通勤(満員)電車がきついですね。座っていると楽です。
ダイエットも行い始めで、ジョギングをしてたりしたせいもあるのかもしれないので、最近は止めています。
あとは運動後や風呂上がりのストレッチなどは行うようにしているのですが、
あまり変わらない具合です。
他の対処としては、整骨院に2回いって、15分のマッサージを受けたくらいですね。これもあまり変わらない感じでした。
テニスは楽しいので続けたいです!
良い解決策はないでしょうか。宜しくお願いします。

(40代/男性)

質問者:wisdom さん

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はまちゃん 先生

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