睡眠障害や鬱に効く光療法の機器について
person40代/男性 -
今年８～10月の異常気象並びに観測史上最悪の日照不足が発端と思われ8月に急に睡眠障害となり今でも午前中に起床することができないのみならず一週間に1，2度は24時間以上連続して床から起きる事ができません(目を開けてもまたすぐ寝てしまいます)。タイマー付きの光療法機器で強制的に強い光を浴びる事も睡眠専門外来に勧められているのですがどの機器を選べばよいか迷ってます。ゴーグル型の機器もあるみたいですが、良い機器を御紹介頂きたく宜しくお願い申し上げます。尚、睡眠障害と共に鬱症状も長年度々繰り返しているためセロトニンを増やすことも目的としております。
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