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機能性胃腸障害と過食

質問者:胃弱さん さん
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私は、機能性ディスペプシアで、少食で、胃がもたれます。
薬も飲んでます。
機能性ディスペプシアをなるべく良くしよう。悪化させないよう。
夕食などを、気持ちがいい量(腹7分目)にしようと思ってますが、なかなかそれができません。
変な食欲があり、お腹いっぱい、いつまでも食べたり、お菓子や甘いものを食べてしまい、止まらないです。
きりよく、腹7分目で、パッとやめれるようになりたいです。何か良い方法を教えてください。
(40代/女性)

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omeme眼科医先生

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