強迫性障害(思考)との付き合い方

30代/女性 - 2016/12/03

強迫性の思考について相談です。

私は考えたくない事(性的なこと)見てしまった事(主に汚物)についてずっと考えたり気にしたりしてしまいます。

もう何十年も自分なりにこの思考とうまく付き合っていける様に試行錯誤するのですがなかなかうまくいきません。

今は頓服でエビリファイを飲んでいます。正直薬が足りません。

強迫性の思考においては薬物療法しかないのでしょうか？

また、その様な症状が出た時にうまくやり過ごす方法などありましたら教えて頂きたいです。

どうぞよろしくお願いいたします。