日焼け後の水ぶくれ

2日前に海に行きました。ウォータープルーフのSPF4というローションを塗っていました。
今まで何も塗らずに日焼けをして同じような症状が出た事がありますが、今回は今まで以上にひどいようで、大きいものでは2cm弱位の水ぶくれがあります。上半身が真っ赤になってしまい、水ぶくれの箇所は肩のみです。
肩を覆うように水ぶくれが出来てしまい少しただれたように見えます。
ピリピリして服を着ているのが辛い状況です。
水ぶくれは潰してしまったほうが良いのでしょうか?
お忙しい中、申し訳ありませんがよろしくお願い致します。

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