毎日の排便でも便秘?

person20代/女性 -

普段は毎朝1.2回排便します。生理前などは少し便秘気味になりますがそれでも生理が始まると解消します。
ここ1週間ほど急に寒くなったせいか2日間出ないこともあり、それすら苦しくなってしまい吐き気(そのせいなのかは分かりませんが)がありました。

その後すっきりするほど出たのは良いのですが今度は食事を食べ始めると便意がしてトイレに駆け込むほどになってしまいました。下痢ではなく軟便です。これは宿便でしょうか?
お尻がヒリヒリします…

5年前にひどい胃腸炎からパニック障害・過敏性腸症候群を発症しましたので、とにかく怖くて怖くて不安になってしまってます。

内科で出してもらってる五苓散を飲んでいますがあまり即効性がないのか、ザガードコーワ整腸剤を飲みたいと思ってますが、ザガードコーワはビオフェルミンなどのように整腸剤以外の成分も入ってると聞いたことがあるので飲んでも良いのか分からず質問させていただきました。よろしくお願いします。

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