ウォーキングに代わる高血圧改善方法はありますか？

30代/男性 - 2016/12/07

主人31歳が高血圧で健康診断でC判定となり、通院しました。140〜160/80〜100という、年齢からするとかなり高めです。太っていませんし、週末にはスポーツをしますし、昼食も私の手作り弁当です。原因は遺伝か、腎臓のホルモンの影響かということで、色々検査しましたが、今の所遺伝だろうという見解です。
かなり多忙な職場で、毎日朝7時に家を出て夜23時に帰ってくるような営業職です。私はこの環境が高血圧の要因だと思っているのですが、主治医に、「毎日駅から家まで歩いて帰ってくるのを2ヶ月続けましょう」と言われたそうです。降圧剤を飲むのはそれからだと。
主人はかなり高血圧のことで落ち込んでいるので、これから毎日歩いて帰宅すると張り切ってしまいました…
駅から家まで徒歩で40分です…睡眠時間を削ってでも、駅からの徒歩を試みるべきでしょうか。