膝痛があります。

60代/女性 - 2016/12/08

現在66歳で長年膝痛があります。
40歳台頃から痛みはあり、フルタイムの仕事と休日はテニスで膝を酷使したので、痛みもやむなしと達観していましたが、このころも階段は１歩づつ降りる有様で正座はできませんでした。
整形外科で、変形性膝関節症と診断され（60歳頃）湿布と鎮痛剤をもらいました。
加齢から来るもので、仕方ないものと勝手に判断しその後通院はしていません。（時に湿布薬、ロキソニンを使います）
膝は痛いもののサポーターをつけ、今もスポーツはテニスと卓球をしています。週に３回ほど。
この１年ほど寝ている時に（安静時に）膝がズキズキと痛みます。（毎日）
起きて動き出すとズキズキはなくなります。
質問は卓球やテニスなど膝に負担のかかるスポーツはすべきではないのでしょうか。