眠気来ない 起ききれない
person20代/女性 -
最近全然起ききれないです。仕事の日も休みの日起きる時間より2時間後に起きます。休みの日は二度寝もあります。起きたらお昼になってたりします。薬の作用で眠気襲ってくると言っていたのですがむしろ寝れなくて毎日6時には起きないと行けないのですが…アラームも6時前に設定してる別の場所にピピッの時計1つ置いててスマホのアラームを6:10と6:30と6:45に好きなラジオあり月～金は音楽流れるようになってます。スヌーズもありです。全て最大音量で好きな音楽鳴らしてもうるさいって時間も見ないで無意識に止めちゃってていつも慌ててます。何か方法ありませんか?ちなみに昨日の就寝前の薬の眠気の副作用あるのにも関わらず3時就寝です。病院には2箇所通院してるとこあるので病院行く以外でありませんか!?
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