高齢者の貧血について

70代以上/男性 - 2016/12/09

７５歳男性です。
最近、久方ぶりに血液検査を受けたところ、「軽い貧血がある」ということでした。
赤血球数３７７、　ヘモグロビン１２・９、　ヘマトクリット３８・４、　ＭＣＶ１０１・９
といった結果です。
医師の指示で便潜血検査を受けた結果、２回とも陰性でした。
私自身は日ごろの健康状態（インターバル速歩をほぼ毎日）から、老人性貧血と考え気になりませんが、３カ月後にあらためて貧血の検査をすることになりました。

私の年齢と貧血の程度からみて、３カ月後の再検査というのは普通の対応でしょうか。
また、仮に老人性の貧血だとした場合、鉄分の多い食品を意識して摂れば、貧血の数値は改善することが期待できますか。
ネットで、６５歳以上は男女ともヘモグロビンが１１以下（未満？）の場合、貧血とするのが実際的だという複数の専門家の意見に接しましたが、その見解についてもご意見を聞かせていただければ幸いです。