夜中に足がつって困っています。

70代以上/男性 - 2016/12/12

70歳の男性です。私は、週に2回テニスと卓球を週に1回楽しんでいます。ここ数日就寝中（特に明け方）に足(腿から下)が攣って苦しんでいます。心当たりとしては、「急な冷え込みで下半身が冷えたこと」が原因か、もう一つは「昨年頸動脈のエコーの検査で動脈硬化を指摘され、かかりつけの医師の指導で血液をサラサラにするサプリメントに近い薬（エパデール?）を服用していますが、ここ数日間薬が切れて服用していない」ということがありました。原因と改善方法をご教示賜りたいと思います。