膀胱炎予防の為の水分のとり方
person20代/女性 -
膀胱炎になりやすい20代女性です。
先月、膀胱炎をこじらせて腎盂腎炎にもなりました。
現在は授乳中です。
暑くなってきて汗もたくさんかくようになり、
水分不足での膀胱炎が恐怖です。
膀胱炎予防のために水分をたくさん摂ろうと思いますが、
どのような飲み物が適切でしょうか?
スポーツドリンクなどのほうがいいのでしょうか?
糖分が気になるからやはり水がいいのかな、などとも思います。
また、飲む量の目安や、効果的な水分の摂り方も教えて下さい。
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