萎縮した海馬を回復させることはできますか？

30代/男性 - 2016/12/18

先月受けた脳ドックで、海馬の萎縮を指摘されました。

今のところ、普段の生活や仕事や勉強で特に影響を感じたことはありません。
海馬を回復させるために、何かできることはありますでしょうか？

真面目な性格が災いして、5年ほど前に仕事上で受けた強いストレスと過労の結果、病院でSADと軽いうつ状態と診断され、2年ほど治療を続けたことがあり、それが一つの原因かなと考えています。
現在も過労状態で生活習慣もかなり酷いですが、強いストレスはかつてほど多くはないので、比較的楽しく仕事も勉強もできています。

よろしくお願いします。