膝が曲がらなくなりました。

person50代/女性 -

膝が曲がらなくなりました。
２か月程前から膝裏と膝の内側に痛みがおこり、その後コラーゲンやグルコサミンなど飲んで酷い痛みは解消し、少し痛い程度になりました。
ただ、膝をつくとお皿の部分が痛いです。
又、正座など出来ず、階段も降りる場合に少し痛みがあります。
膝を痛める要因はありません。
膝を治すにはどうすれば良いですか？

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