イビキをしないようにして熟睡してもらうには?
person40代/男性 -
結婚する以前よりイビキはしていたようですが、夜、熟睡出来ていないように思います。寝付きは良いほうで、数分でいつも寝付いています。休みの日はほぼ1日寝ている時がありますがイビキが酷いので疲れがとれている様には思えません。ソファーに座った状態だとイビキはしませんが、体を倒すと必ずイビキをします。体を横に向けて寝るとイビキがおさまると聞き試してもらいましたが、煙草を喫煙しているせいなのか、横を向くと必ず咳をして目を覚まします。仰向けだと咳はしませんが必ずイビキをしています。イビキを止めて熟睡してもらうにはどうすれば良いでしょうか?
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