期外収縮について

50代/女性 - 2016/12/25

数年前から季節の変わり目や寒い時期に期外収縮が起きます。
大体年に一度起きた頃に心電図をとっていただき、携帯心電図計で発作時に記録したものを診ていただいたりして心配のないものと言う事で特に治療はしておりません。
最近家族に怪我人が出たりしてストレスがかかっているせいか、回数が増えています。
特に夜間横になると多くなる感じです。10～20拍に1回の感じです。
起き上がると30拍に１回あるかないかです。
マグネシウムが良いと聞いて、一昨日の夜あおさと豆腐のお味噌汁や、アーモンドを食べるとたまたまなのか昨日の日中はほぼ感じなかったのですが、昨日はそのような食事をとらなかったらやはり夜に出ました。
昨夜は寝付きも悪くあまり眠れなかったので今日は朝から起こっています。
心電図もとっていただいたばかりですし、あまり心配しなくても宜しいでしょうか？
あと、マグネシウムは本当に効果があるのでしょうか？
日常生活等でも何かアドバイスがあればよろしくお願い致します。