自律神経が弱い？

30代/女性 - 2016/12/26

一歳男児を育児中のママです。私自身の体質について相談させて下さい。

1)風邪をひきやすく、長引きやすいです。
2)(出産前から)気温の変化に弱く、急に暖かくなったり寒くなったりする日は熟睡できなかったり偏頭痛がしたり体調を崩しやすいです。近年、寒暖差が以前より多いように感じられ体調が優れないことが多いです。
これは自律神経が弱いのでしょうか？

育児中なので休んでばかりもいられず、
何か健康強化になる方法 自律神経が強くなる方法があればご教授いただきたいです。

宜しくお願いいたします。