イライラし過ぎて胸が苦しいです

30代/女性 - 2016/12/26

3人の子どもを育てています。
下の子が1歳で可愛い盛りなのですが、家にいるとグズリがひどくて、抱っこしないとずっと泣いている状態です。

それに加え、まだまだ手がかかる5歳と3歳の子どもも、毎日叱らないとダメな場面も多く、思い通りにいかないのは仕方ないとわかっていても、ストレスを感じています。

ただ子どもは癒される部分もあるので、子どもだけだと大丈夫なのですが、子どもが生まれてから、自分に甘い旦那に対して、かなりストレスを感じていて、旦那がいる時にカッとなってしまいます。

あまりにも腹が立ち過ぎて、しんどくなって鼓動も早くなり、息苦しくて、感情がおさまっても、1日胸が苦しい時があります。
寝たら治りますが、子育てもあるのでしんどいです。

神経の病気でしょうか？
落ち着かせて、自分の感情をコントロールする方法はありますか？
よろしくお願いします。