基礎体温の計り方

person20代/女性 -

基礎体温を毎日計るのですが、朝5時〜7時の間に目が覚めます。例えば5時に覚めた時に一回計って36.45度、そして二度寝して7時に計ると36.77度と、必ず二度寝すると体温が高くなります。グラフに記入するときは、たとえ早く起きたとしても最初の低い体温を書けばいいのでしょうか?それとも二度寝しても毎日7時と決めて高い体温を書いたたほうがいいのでしょうか?

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