person50代/女性 -
私は 子供のころから緊張することがあると（旅行前や心配事等）すぐ眠れなくなったり
夜中に何度も目が覚めたりして眠れなくなります
寝ようとあせると余計に眠れなくなります
お医者様は 手術等 毎日緊張の連続だと思います
深い眠りになるように何か心がけていますか？
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