離人症…？

10代/女性 - 2017/01/03

初めての質問失礼します。
私は今高校3年生です。
高校2年生の5月頃〜現在までずっと離人感に悩まされています。
原因の心当たりは、友人とのトラブル・SNSでのやり取りによるストレスだと思います。
初めて離人感があったのは小学生低学年の頃です。
その頃は1日経てば治りました。離人感は小、中で何回かありましたが、全て3日以内には治っていました。
病院に行ったことはなく、ちゃんと診断を受けたわけではないので強くは言えませんが、離人症の疑いがあります。
・現実味がない
・ふわふわ浮いたような感じ
他にも離人症と関係があるかわかりませんが
・視力や聴力に支障
・泣く回数が増えた
・人の話が入ってこない
・人の目を見て話すのが困難になった
・頭や肺がよく痛むようになった
・寝つきが悪くなった(夜)
・眠気、疲れが取れない
今年中に定期的に通える病院を見つけようと思っています。
それまでは家で出来ることをして、なるべく症状が悪化しないようにしようと思っています。
どういうことに気をつければいいですか？または、どのようなことをすればいいですか？