左足首捻挫後遺症？

person40代/女性 -

捻挫の後遺症？
以前に捻挫で相談したものですが、ようやく普通に歩けるようになりました。
しかし正座したりなど、足首を前後に伸ばすような動作や左右に曲げたりしますと、
筋が張ると言うかそれ以上曲がらないのと無理にやろうとすると痛いです。何か固まってしまったような感じで風呂に入ったときなるべく足首を回して揉みほぐししていますがあまり改善されません。怪我をしてない右足ほど可動範囲が自由出はありません。怪我する前のようには戻らないのでしょうか？

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