精神的な不安が1ヶ月ほど続いています。
person20代/男性 -
精神的な不安定さ。
ここ1ヶ月程、精神的にかなり不安定になっております。
原因は夫婦間の問題です。
話し合っても、解決せず、徐々に我慢することが増え、今の状況に陥ってます。
主な症状？としましては、
■不安に襲われ寝付きが悪い(寝たら朝まで寝れますが、睡眠不足で寝起きも悪いです。)
■吐き気(何か食べると戻してしまいます。)
■人を信用出来ない
■無気力でやる気が出ない
■浮き沈みが激しい
このような状態です。
自分では特に体調が悪いとか、そんなに意識はしてないのですが、何か精神面がちょっとキツくなってきてます。
今の状態で、病院に行ったりなどは考えてませんし、これだけの情報では何とも言えないと思いますが、どうしたら楽になりますか？
よろしくお願いします。
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