外出時頻尿の治し方

person30代/女性 -

4日前から30分持たない頻尿に突然なりました。1回尿意が来ると我慢するのが冷や汗ものです。
しかも外出時のみで、家にいるときは残尿感はあるものの、我慢できます。
1回の量は多いか、普通です。
膀胱炎かと思いましたが、色はうすいですし、うちにいるときは大丈夫なので、心因性かなとも思います。
頻尿を治すにはどうしたらいいですか？

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