person20代/男性 -
足のケアの仕方について質問なのですが、私ゲームセンターで運動不足解消の為に音楽に合わせてパネルを踏む某ゲームをプレーしてるのですが、それで終わった後にかなりの確率で太ももの内側の筋肉が攣ってしまいます、足が攣らない対策(運動後のケア等)と足を使いすぎ以外で何が原因で足が攣るのか教えもらえないでしょうか？
補足として1日の運動量は1回1分半〜2分で踏む回数が350回〜750回、これを3回1セット、1回毎に30秒と1セット毎に1分程のインターバルを挟みながら1日15セットを週に1〜2回です
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
アスクドクターズの記事やセミナー、Q&Aでの協力医師は、国内医師の約9割、33万人以上が利用する医師向けサイト「m3.com」の会員です。
白月 遼 先生
患者目線のクリニック
森戸 やすみ 先生
どうかん山こどもクリニック
法村 尚子 先生
高松赤十字病院
横山 啓太郎 先生
慈恵医大晴海トリトンクリニック
堤 多可弘 先生
VISION PARTNERメンタルクリニック四谷
平野井 啓一 先生
株式会社メディカル・マジック・ジャパン、平野井労働衛生コンサルタント事務所
内科、外科、産婦人科、小児科、婦人科、皮膚科、眼科、耳鼻咽喉科、整形外科、精神科、循環器科、消化器科、呼吸器科をはじめ、55以上の診療科より、のべ8,000人以上の医師が回答しています。
