動悸が辛い。

20代/女性 - 2017/01/16

1カ月前に競馬場の広場に着いた瞬間に動悸が始まり、ドクドクドクとものすごい速さで脈を打ってるのが分かりました。座って休憩して5分くらいでおさまってきました。その3時間後に人混みを歩いているとまた苦しくなり動悸が始まりました。それも三分くらいでピークは過ぎたのですが、その後もまた動悸が始まるのではないかとドキドキしていました。
競馬場にいる間は座っていても脈は100あったと思います。ピークの時は150近くあったかもしれません。帰りに車に乗って家まで帰り、安心したのか脈は80くらいでした。
次の日もスーパーに買い物に行き、またあの動悸が始まるのではないかと思うと不安になり脈が早くなりましたが何とか我慢できました。動悸の時は少し苦しいですが歩けます。その後も広い駅の構内を歩いている時に動悸が始まりました。
新幹線や電車には普通に乗れました。
その1カ月後、スーパーに行きました。
トイレに入っているとまた動悸が。
その時に携帯のアプリで指をカメラに当てて脈拍数を測ってみました。
165〜170くらいでした。
食べてすぐだったのでいつもより脈は多く、また頻脈が始まるかもという不安はありました。
本当に動悸始まってしまい、トイレだし、どうしようと少しパニックになり脈が段々とピークになりました。
次の日も家でゴロゴロしてると昼過ぎから2時間起きに3回、動悸が始まりました。その時の脈は120〜140くらいで1分から2分で治りました。
発作性頻脈なのでしょうか？
それとも競馬場をきっかけにパニック障害にでもなってしまったのでしょうか。
たまに車の運転中にフワフワします。
何年も前から転勤をきっかけに自律神経は弱いと思います。子供の保育園の送迎や大型ショッピングセンターなど、普通に行けます。でも少しソワソワする日もあります。安静時の脈は70〜85です。