早産、低体重出生児の成人病リスクについて

30代/女性 - 2017/01/19

初めまして。よろしくお願いします。

我が子３人とも(９才、５才)低体重で産まれました。
二卵性の双子、切迫早産で入院し34週0日で帝王切開1504gと1780g
４年後に下の子を38週5日2430g
で出産しました。
３人とも何の病気もなく元気すぎるほど元気に成長しています。
双子は34週0日で破水してしまい出産したこと、もっと胎内にいさせてあげたかったと悔し涙を流した時期もありましたが障害もなく元気で産まれてきてくれたことに感謝し前向きに過ごしていました。
しかし低体重出生児成人後の成人病リスクの記事を読み心配になりました。
私自身は標準体系、今まで特にダイエットもしたことなく双子妊娠中は切迫早産で入院をしていたため病院食で栄養状態も良かったと思います。
赤ちゃんは３人共小さめとは言われていましたが順調に成長もしており子宮環境や胎児に問題があると言われたことはありませんでした。
しかし双子だったにしても34週のわりには出生体重が少なく、下の子も低体重でした。

私が大きく育てられない子宮環境だったのでしょうか…？

また成人病にかかるリスクはやはり高いのでしょうか？

今現在健康でも成人後にいきなり心臓を悪くして倒れたりするのでしょうか？

成人病の発症リスクが上がるというのは、例えば野菜や運動不足、不規則な生活、喫煙やストレスなどに比べ同程度のものなのか、それともそれらよりももっとハイリスクになるのでしょうか？

子供たちの将来にリスクを負わせてしまったのではないかと心配で涙が出ます。

これからできること、定期的に検診を受けるとか生活面で気をつけることなど何かありますか？
どうぞ教えてください。
宜しくお願いします。