第12胸椎圧迫骨折後の安静とは?

person40代/女性 -

凍結した道端で転んで、第12胸椎圧迫骨折と診断を受け5日目です。
家庭の事情もあり、軟性コルセット装着のうえ、自宅安静をしています。
レントゲン、MRIの結果、とりあえず10日間の自宅安静の診断でしたが、トイレ以外は寝たきりの生活をしていると体が固くなり、立ち上がるときに一苦労です。あと寝ているときの姿勢は、どれが正解なのでしょうか?

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