捻挫の後遺症？

20代/女性 - 2017/02/01

3年前に右足首を捻挫しました。（サッカーのスライディングで人工芝にひっかかり）バキっ！という音と、足をつくにも一苦労な痛みがありましたが、当時は仕事が忙しいということを理由に、朝早くから空いている、接骨院のみ受診し、詳しい検査をしませんでした。しかし、未だに痛みが取れないことから、1ヶ月前くらいに病院を受診し、MRIを撮ったところ、後距腓靭帯不全断裂と長腓骨筋腱腱鞘炎と診断されました。とりあえず様子を見てと言われたのみで終わっているのですが、寒さのせいか足首の踝の上あたりの痛みが増しており、困っています。若干腫れています。子どもと接する仕事で、しゃがむことも多いのですが、やはり痛みが出てしまうし、背伸びをするとグリンと反対側に行ってしまいそうな不安感もあります。
痛みを取るために今できることはありますか？
また、今の病院は、内科、皮膚科、整形外科、アレルギー科、全てお一人で診療されている町医者で、MRIもトレーナーの友だちに撮ってみたら？と言われたので、自分から撮りたいです。と言って検査機関に紹介状を書いてもらいました。夜遅くまでやっているので、たまに利用しますが、この足首の場合はもっと他の病院に行った方がよろしいのでしょうか？
よろしくお願いします。