Q

痩せません

先月の健康診断でメタボを指摘され、この一ヶ月、1日摂取カロリーを1000kcal以内に抑え、野菜中心で炭水化物控えめにしています。
あとストレッチ、ヨガも始め、体の保温も対策しています。
運動は生活のリズム上難しいのでなるべく歩くようにしていますし、電車内でも立ち、また仕事も立ち仕事が殆んどです。
ですが、この一ヶ月で1.5kg体重が増えました。
これ以上どんな対策ができるのでしょうか。
会社の健康管理室や親からも太りすぎだとダイレクトに言われ、毎日がかなりのストレスです。
ちなみに身長158cm、体重69kgです。
私だって体型を気にしていないわけではありません。
頑張ってるつもりです。
何がダメなのでしょうか。
(40代/女性)

質問者:姫! さん

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はまちゃん 先生

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