悩み…どうしたら良いのでしょうか?
person20代/女性 -
最近始まったことではありませんが、外に出ると人目が気になります。人は自分の事なんか見てないし、何も思ってないと分かっているのに、すごく気になってしまいます。買い物に行っても、気分が落ちてきて疲れてきて、もういいやと思ってしまいます。
そして、仕事で声が小さいと言われ、私自身通りにくい声だからと思ってるのですが、ずっと指摘されることが多く、新人を怒ったり、外で話さないといけないとき、不安になり余計に声が小さくなってしまい聞き返される事が多く、それがストレスになっています。
仕事も後輩の方が立場的に上になってしまい、あとは私以外新人しかいない状況でそれもまたストレスで、イライラしたり、気分の変化が激しくなってしまい抑えないといけないのは分かるのですが、抑えられません。
ストレスたまると物に当たったり、食べたりで、以前は食べるの抑えようと思えばできたのですが、できなくなり、痩せたいのに痩せられません。いったいどうしたら良いのでしょうか?
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